一旦明确焦虑症状不是药物滥用、其它药物或躯体疾病（如甲状腺疾病、低血糖）引起的，即可以开始实施治疗计划。据美国精神卫生研究院的资料，患有情绪疾病的人在接受治疗以后，90%的人病情会好转或康复。如果症状持续6个月以上，广泛性焦虑症最好使用药物治疗或心理治疗。许多病人两种方法合用的效果最好。
广泛性焦虑症常用的治疗方法
- 药物治疗：处方药物能够非常有效地减轻焦虑症状。开始时给予小剂量药物，使身体适应这种新的成份，然后增加到最大治疗剂量。当治疗接受结束时，医生会逐渐减少剂量。如果想更多地了解适用于广泛性焦虑症的第一个抗抑郁药，请访问关于怡诺思。
- 心理治疗：美国精神卫生研究院发现，有两种类型的心理治疗对于治疗焦虑症非常有效。
行为疗法：该方法使用多种技术帮助病人减少或停止不必要的行为。例如，可以学习深呼吸法，控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸；暴露疗法将病人逐渐暴露于他们害怕的事物，帮助他们克服恐惧。
认知疗法：可以让病人学习了解他们的思维如何促成了广泛性焦虑症的症状，如何改变这些思维模式以减少出现的次数及其反应强度。往往将认知治疗与行为治疗结合起来，以便更有效地帮助病人在可以控制的、安全的环境中逐渐克服所害怕的处境。
- 放松技术。系统地收缩和放松全身肌肉、体育锻炼和在指导下的想象也能有效地治疗广泛性焦虑症。教授这些技术可以使用生物反馈，即让病人感觉和控制无意识的或不自主的身体过程，如心跳。广泛性焦虑症病人还称自己的“生活乱糟糟的”，因此这些放松技术可帮助他们更好地平衡信守承诺与各种活动之间的关系，解决因“无法把所有事情都做好”而带来的繁重压力。
如果你认为自己可能得了广泛性焦虑症，请找医生咨询以得出正确诊断。你可能还想询问有哪些治疗选择（如怡诺思）可以帮助自己恢复正常。
更多内容请阅读告诉医生和关于怡诺思。
