对于目前有症状的访问者——
康复之路并非总是一帆风顺。每个人对治疗的反应都不同，恢复正常可能需要一段时间，因为大多数治疗不是马上起效。另外，康复所用的时间因人而异。大多数服用怡诺思的人在几周内开始感觉病情好转。如果在这段时间内你的病情没有开始好转，请告诉医生。
当你沿着康复之路走下去时，你可能会发现自己有的日子“好”，有的日子“坏”，甚至在症状已经开始消失以后也会有这种情况。
一旦开始接受治疗，你可以做许多事情以帮助康复和防止症状复发。通过从日常生活中学习，每个人都可以在没有抑郁、担心或焦虑的情况下生活，你可以保持处于良好的状态。处理可能引起抑郁或焦虑的压力只是第一步。遵循以下一些原则，你可以帮助自己沿着康复之路走下去。
- 寄希望于情绪逐渐改善，而不是立即改善。恢复正常需要时间。另外，找出自己的情绪有什么规律（例如，“我早晨脾气暴躁。”），相应地制定每天的计划。然而，不要过度劳累。
- 制定现实的目标，承担适量的责任。庆祝每个微小的胜利，直到取得更大的成功。
- 减少压力。真诚地检查一下自己的生活。对于自己能够处理什么事情，应该比较现实一些。减少一些内容。时不时地休息一下。
- 将大任务分解成小任务，确定优先顺序，做力所能及的事。不要整天躺在床上，哪怕你喜欢那样。
- 让家人和朋友帮助你。
- 努力与别人在一起，并信赖某些人；通常这样比独自相处和躲躲闪闪要好。另外，要承认别人可能会注意到你的进步，而此时你自己还没有发现。
- 参加一些即使让你只是感觉稍微好一些的活动：小运动量锻炼、看电影或跳舞，或者参加宗教、社交或其它活动。至少，这些类型的活动可以将你的注意力从你的感受中转移开，使日子过得更快一些。采取一些新的健康的生活方式。主动进行社会交往。走亲访友。
- 进行营养咨询，学会享受健康的进食。抑郁和焦虑通过某种方式破坏良好的进食习惯，损害良好的健康状况。
- 推迟作出重要的决定，直到抑郁症好转。
- 练习用积极的思维代替消极的思维。
- 在日记中写下你的感觉、睡眠方式和其它活动。这会使你更容易记录自己对药物的反应。
对于尝试治疗阶段的访问者
对于维持治疗阶段的访问者
重要产品信息：
怡诺思（盐酸文拉法辛缓释胶囊）适用于治疗抑郁症、伴有焦虑症状的抑郁症和广泛性焦虑症（GAD）。
怡诺思用于儿科病人的安全性和疗效尚未确定。
服用怡诺思的病人应该告诉他的医生他正在服用的所有药物，包括非处方药、维生素类和中药。正在服用另一类抗抑郁药单胺氧化酶抑制剂的病人禁用怡诺思。在抑郁症试验中与怡诺思有关的副反应：包括恶心、头晕、困倦、射精异常、出汗、口干和紧张；在广泛性焦虑症试验中，包括恶心、口干、失眠、射精异常、厌食、便秘、紧张和出汗。在个别病人中，怡诺思可使血压升高，因此，医生应该定期测量血压。
怡诺思可能影响判断、思维或运动技能；病人必须予以注意，直到适应治疗为止。未经医生同意，怀孕或哺乳妇女禁用任何抗抑郁药。
停用怡诺思或减少其剂量时，应该经过医生同意。
请向医生询问与怡诺思有关的其它信息。为了便于你查阅，本网站还提供了全面的处方信息。
