家人对抑郁症的适应

你应该做什么

• 承认这个人有病了，首先应该进行治疗。
• 认识到抑郁症的症状可以改变一个人的行为。
• 注意抑郁症病人对生活有消极的看法。
• 认识到家人也在经历一个痛苦的阶段。
• 认识到家人可能不得不调整自己的责任，如操持家务、饭菜简单、杂事增多。
• 努力选择健康的生活方式——避免饮酒，经常锻炼，注意进食和适当的营养。
• 鼓励健康的睡眠习惯——定时入睡，少喝咖啡，在凉爽的房间睡觉，睡前避免剧烈活动，只有在睡觉或做爱时才在床上。
• 公开与医生讨论病情进展和治疗的效果。

你不应该做什么

• 不要批评或指责抑郁症病人的行为。
• 不要期望病人能够立刻将疾病完全“摆脱”。
• 不要尽力为抑郁症病人包揽一切事情，哪怕这么做好象有帮助。
• 不要将抑郁症病人排斥在家庭事务或讨论之外。
• 不要害怕询问问题。
• 不要试图在抑郁症恢复期间纠正所有不良习惯。
• 在抑郁症期间，不要做重要的生活决策（结婚、离婚、换工作、搬家）。