我认为自己的情绪低落。我从什么地方可以得到帮助？
与医生谈一谈。他们会与你一起检查抑郁症的症状和体征，排除可以导致这些症状的其它可能的躯体原因。
作出诊断以后，医生可能会给你抗抑郁药进行治疗，或者将你转诊到精神科医生、心理医生或治疗师，接受进一步的评估和治疗。你还可能发现，当地医院、社区精神卫生中心或热线电话是寻求帮助的良好资源。
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抑郁症有康复的希望吗？
现在，由于有抗抑郁药和其它治疗方法，抑郁症的康复变成了现实，大多数人的病情得到好转。现在，治疗的目标是临床治愈，即完全没有症状。
康复过程可能需要经过一段时间，在此期间，心理治疗（谈话治疗）可以帮助你更平稳地达到这一目标。许多人发现，药物治疗与谈话治疗合用时，效果要比单用一种方法好。如果你有抑郁症，请与医生一起确定适合你的最佳治疗方法。
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对于其他人的反应我该怎么办？
家人和朋友可能不知不觉地期望抑郁症病人做出超出他们能力的事情。有疲劳和无力症状的人可能看起来不错，而抑郁症的这两个症状出现时，可以没有明显的身体无力。有的人可能将抑郁症的症状看成是性格的缺点。
例如，疲劳往往被解释为懒惰或者缺乏主动；抑郁情绪有时被看成是自我怜悯。这些反应可能使病人开始怀疑自己的价值。
必须与医生或治疗师讨论这个问题，找出处理这类反应的方法。医生或治疗师可能会提出一些方法，藉此你可以帮助别人理解你的状况和康复需要。为了鼓励他们更多地了解抑郁症，你可以指导他们阅读以下网站的信息，如抑郁症是什么？和照顾与适应。
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